白露(lù)，是“二十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节气过来(lái)，大部分(fēn)地区(qū)温度降低。白露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时(shí)节的开始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到炎(yán)热(rè)的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白露，夏(xià)季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温(wēn)度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束了(le)暑(shǔ)天的(de)闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋(qiū)属金，金色白(bái)，以(yǐ)白形(xíng)容秋露，故(gù)名“白(bái)露(lù)”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一(yī)时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户外(wài)运动有利于(yú)舒展身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃(sù)降的(de)生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会(huì)导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节(jié经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感)宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预(yù)防(fáng)因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜白，夜自(zì)此经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安(ān)康！

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