中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思)科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分(fēn)计食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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