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　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力(中国飞机事故率是多少lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分。

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