一小时(shí)步行大约多少千(qiān)米，一小(xiǎo)时步行(xíng)大约多(duō)少千米(mǐ)路(lù)程是正(zhèng)常成年人步行正常的速度，一小时大概走6-7.2公(gōng)里，具体分(fēn)析如下(xià)：步行是人类基本(běn)的活动方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个人(rén)体结(jié)构(gòu)就是为步(bù)行设计的，步行被公认为世界(jiè)上最好(hǎo)的(de)运动的。

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一小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大约(yuē)多(duō)少千(qiān)米路程

　　步行(xíng)是人类基本的活动方(fāng)式之一(yī)，似乎整(zhěng)个人体结(jié)构就是为(wèi)步行设(shè)计的，步行被公(gōng)认为世界(jiè)上最(zuì)好的运动。

　　每(měi)周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次(cì)-年龄数(shù)，能使糖(táng)尿病的发病(bìng)率(lǜ)下(xià)降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步(bù)行(xíng)一个小时大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强心脏功能，使心(xīn)脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强(qiáng)血管弹性，减少血管(guǎn)破裂的可能(néng)性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活，促进人(rén)体(tǐ)血(xuè)液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增强(qiáng)消化腺(xiàn)的(de)分泌功能(néng)，促进胃肠(cháng)有规律的蠕(rú)动，增加(jiā王宝强学历，王宝强不是84年的吗)食欲，对(duì)于防治高血压、糖(táng)尿(niào)病、肥胖症(zhèng)、习(xí)惯性便秘等(děng)症都有良(liáng)好的(de)作(zuò)用。王宝强学历，王宝强不是84年的吗p>

一(yī)小时步(bù)行大约多少千米？

　　正(zhèng)常成(chéng)年人步行正常的速(sù)度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体(tǐ)分(fēn)析如(rú)下：

　　步行是人类(lèi)基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个(gè)人体结(jié)构就(jiù)是为步(bù)行设计的，步(bù)行被公认为世界上最好的运(yùn)动。

　　每周步行5次，运动量即运(yùn)动后的心率控制在(zài)每分钟(zhōng)170次-年龄数(shù)，掘亩余能使糖尿病(bìng)的发病(bìng)率(lǜ)下降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2王宝强学历，王宝强不是84年的吗千米/小(xiǎo)时，所(suǒ)以，步(bù)行一个小(xiǎo)时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步(bù)行能增强(qiáng)心脏功(gōng)能(néng)，使心脏慢而有(yǒu)力。

　　2、步行(xíng)能(néng)增强(qiáng)血管弹性，减少血(xuè)管破裂的可能性。

　　3、步行能增强(qiáng)肌(jī)肉力量，强健(jiàn)腿(tuǐ)足、筋(jīn)骨，并(bìng)能使关节(jié)灵活，促进人(rén)体血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强消(xiāo)化腺(xiàn)的(de)分泌功能(néng)，促(cù)进胃肠有规(guī)律的蠕动，增(zēng)加食欲，对于(yú)防治高血压、糖尿判(pàn)滚(gǔn)病、肥(féi)胖(pàng)症、习(xí)惯性便秘等症都有(yǒu)良好的作用(yòng)。

　　以上(shàng)内容(róng)参(cān)考 人(rén)民网(wǎng)-最好(hǎo)的运动是步行

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