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一个鹅蛋等于几个鸡蛋<古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口/h3>
　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道(dào)有些(xiē)油，必须(xū)用(yòng)很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清(qīng)水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里(lǐ)的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入(rù)锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为补钙(gài)一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。