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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜外横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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