一小时(shí)步行大(dà)约多少千米(mǐ)，一小(xiǎo)时步行大(dà)约多少(shǎo)千(qiān)米路程(chéng)是正常(cháng)成年人(rén)步行(xíng)正常的速(sù)度，一小时大概走6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：步(bù)行(xíng)是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结(jié)构就是(shì)为步行设计的，步行被公认(rèn)为世界上最好的运动的。

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一(yī)小时步行大约多少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大约多少千米路程(chéng)

　　步(bù)行(xíng)是(shì)人类基本的活动方式之一，似乎整个(gè)人体结(jié)构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认为世界(jiè)上(shàng)最好(hǎo)的运动。

　　每周步(bù)行(xíng)5次，运动量(liàng)即运动后的心率控制在(zài)每(měi)分钟(zhōng)170次-年(nián)龄(líng)数，能使(shǐ)糖尿(niào)病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步(bù)行(xíng)一个(gè)小时(shí)大概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功(gōng)能气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别(néng)，使心脏慢而有(yǒu)力(lì)。

　　2、步(bù)行(xíng)能增强血管弹性，减(jiǎn)少血管破(pò)裂的可(kě)能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿(tuǐ)足(zú)、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行可以增强消化腺(xiàn)的分泌功能，促进胃肠有(yǒu)规律(lǜ)的蠕动，增加食欲，对于防治(zhì)高血压、糖尿病(bìng)、肥胖症、习气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别(xí)惯性便秘(mì)等症都有良好的(de)作用(yòng)。

一小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千米(mǐ)？

　　正常(cháng)成年(nián)人步行正(zhèng)常(cháng)的速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：

　　步行是人类基本的活动方(fāng)式之一，似乎整个人体结构就是为步(bù)行设计的，步行被(bèi)公(gōng)认为世界(jiè)上最(zuì)好(hǎo)的运(yùn)动。

　　每周步行5次(cì)，运动量即运动后(hòu)的心(xīn)率控制在每(měi)分(fēn)钟170次-年龄(líng)数，掘亩余(yú)能使糖尿(niào)病的发(fā)病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时(shí)，所以，步行一个(gè)小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步(bù)行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行(xíng)能(néng)增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增(zēng)强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨(gǔ)，并能(néng)使关(guān)节灵活(huó)，促(cù)进人(rén)体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以(yǐ)增(zēng)耐源强消化腺的分泌功能，促进胃肠(cháng)有规律的蠕动，增(zēng)加(jiā)食欲，对于(yú)防治(zhì)高(gāo)血压、糖(táng)尿判滚(gǔn)病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症都有良好的(de)作用。

　　以(yǐ)上内容参考(kǎo) 人民网-最气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别(zuì)好的运动是步行

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