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水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神(shé水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些n)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效。