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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺(quē)少(shǎo)引起(qǐ)的须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止食(shí)用(yòng)白芝麻，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效(xiào)果，可(kě)是(shì)过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练(liàn)的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色，并不是(shì)特别的(de)白，而通过(guò)漂(piāo)白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻(má)十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不是(shì)香油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口的(de)芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗有(yǒu)点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻(má)香味(wèi)之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人群(qún)均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食(shí)用;适合(hé)糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质(zhì)者食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏(谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗táng)腹泻(xiè)者(zhě)忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克