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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能(néng)达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

黍米是大黄米吗(ma)？

　更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及(jí)维(wéi)生素E更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物(wù)，含(hán)有的人体必需的(de)八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的(de)含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资(zī)料参(cān)考  百度百科–大黄米(mǐ)

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