烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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