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奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再(zài)经过(guò)冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖(kā)啡减少了(le)可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素(sù)也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的作用(yòng)是(shì)在热饮的时(shí)候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完(wán)热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄(shè)入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和(hé)烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的(de)量，不(bù)要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想(xiǎng)象之中的那么(me)可怕(pà)，速溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之(zhī)中提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常会(huì)被制成三(sān)合一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中添(tiān)加了大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提(tí)到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人(rén)轻易(yì)地去(qù)接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道(dào)独(dú)特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量(liàng)的摄入添加了植脂(zhī)末的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾(jí)病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更(gèng)加容易(yì)出(chū)现超标，其健康的危害比普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看(kàn)的(de)话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来(lái)分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量(liàng)为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次(cì)也(yě)是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话(huà)，这种危(wēi)害就真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢(shū)神经起到(dào)一(yī)定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给(gěi)人(rén)一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高(gāo)自身注意(yì)力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最(zuì)好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们(men)来(lái)说一(yī)说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在(zài)那个时候的西(xī)方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较(jiào)的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物(wù)油氢化之后获得了类似奶油的(de)产品，而其成本(běn)非常低而(ér)且更容(rón奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久g)易储存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于(yú)是大量的(de)使用到食品加工(gōng)之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的(de)不(bù)断(duàn)进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系(xì)统具有非常可(kě)怕(pà)的(de)危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的(de)升高、血栓(shuān)高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多的奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一(yī)些(xiē)油(yóu)炸类(lèi)的(de)食(shí)品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各(gè)种派等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还很(hěn)有可能(néng)含有有害(hài)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大，使人变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的人可能(néng)引起失(shī)眠(mián)。