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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物(wù)排(pái)出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多(duō)的微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多(duō)其他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗)种物质， 大(dà)黄(huáng)米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七(qī)烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗的粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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