烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分(fē中国有几个党派，中国有几个党派组织n)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò中国有几个党派，中国有几个党派组织)后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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