酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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