晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的(de)话，那就吃荤的(de)吧，补充营(不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵yíng)养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外(wài)加一个(gè)西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚(wǎn)餐吃什么好呢以(y不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵ǐ)及晚餐吃什么健(jiàn)康又(yòu)营(yíng)养还减(jiǎn)肥，晚餐吃什(shén)么比(bǐ)较健康(kāng)营(yíng)养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭(fàn)的(de)。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于消化，不会增(zēng)加(jiā)胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或(huò)小米煮(zhǔ)成(chéng)的粥，其中小米(mǐ)粥中含有丰(fēng)富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分(fēn)，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激。大(dà)米粥(zhōu)中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体(tǐ)补充营养成(chéng)分。无论(lùn)是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐(cān)时吃，均属于正常现(xiàn)象。因为这(zhè)些食(shí)物属于半流食，没(méi)有难以消化或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠道造成(chéng)的刺激(jī)，起到保护(hù)胃肠(cháng)道黏(nián)膜(mó)的作(zuò)用，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有糖(táng)尿病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情况不建议在晚餐时(shí)吃，因为(wèi)在制作期间容易产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖(táng)，大量进食容易升高(gāo)血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合(hé)理安排日常饮食，避(bì)免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表(biǎo)现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养(yǎng)，另外(wài)加(jiā)一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议(yì)吃点高纤维食(shí)物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不担(dān)心(xīn)长胖，另外(wài)配一份(fèn)冬(dōng)瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如(rú)果是(shì)身(shēn)体不(bù)舒(shū)服食欲不佳，这(zhè)边是建议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一(yī)边做家(jiā)务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期(qī)想补钙(gài)，就买一根大同股，放黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤，放点千(qiān)张(zhān不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵g)、玉米(mǐ)段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时多(duō)运动晒晒(shài)太阳(yáng)更好(hǎo)吸(xī)收(shōu)。

　　5、胃不(bù)好的亲们(men)，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好(hǎo)是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一般的(de)建议放点洋葱可(kě)以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好的(de)选择。

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