一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还(hái)能(néng)促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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