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河北属于南方还是北方河北属于北方吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯(chún)咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用(yòng)，要想更好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适(shì)量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个(gè)因素(sù)也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺(yì)上(shàng)的提升，从最初(chū)河北属于南方还是北方河北属于北方吗的的热咖(kā)啡到现在的很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用(yòng)是在热(rè)饮的时候才能(néng)更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减肥(féi)燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提取有效(xiào)的成分之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被(bèi)制成三(sān)合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病，主要是其(qí)中添加了大量(liàng)的白砂糖、河北属于南方还是北方河北属于北方吗植(zhí)脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关(guān)的疾病，而植脂末(mò)之中含(hán)有(yǒu)氢化(huà)的植(zhí)物油(yóu)，氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均(jūn)与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就(jiù)超(chāo)过了每天所需能量的十分(fēn)之(zhī)一(yī)，无(wú)论是糖分或者还是(shì)热量其(qí)实都是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是(shì)无妨的(de)，但是如果养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经(jīng)起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人(rén)一(yī)种缓解疲(pí)劳、提高(gāo)自身注意(yì)力(lì)的(de)感觉，所以我们(men)经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出(chū)现(xiàn)心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要(yào)注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能(néng)量和碳水化合(hé)物等，尽量(liàng)的选择能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比(bǐ)较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油(yóu)的美味：在(zài)那个(gè)时(shí)候的西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获(huò)得了类(lèi)似(shì)奶油的(de)产品，而其(qí)成(chéng)本(běn)非(fēi)常低(dī)而且更容易储存(cún)，并且不(bù)易腐败变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步(bù)，人(rén)们也(yě)发(fā)现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心(xīn)血管系(xì)统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是(shì)自(zì)身血脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其(qí)反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还(hái)很(hěn)有可(kě)能(néng)含有有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失(shī)眠。