酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yò人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思ng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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