河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这中国欠别国钱吗两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会中国欠别国钱吗使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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