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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血(xuè)寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部(bù)分。

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