河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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