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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法>

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南(nán)吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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