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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉(fěn)末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得(dé)的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可(kě)可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人(rén)无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了(le)可可的(de)含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而(ér)里面的糖分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙(bèi)方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖(kā)啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含(hán)量很(hěn)低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提(tí)升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的(de)很(hěn)多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂(苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗zhī)，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异(yì)常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠(mián)焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们(men)想象之中(zhōng)的那(nà)么可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的(de)咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添(tiān)加(jiā)了大(dà)量(liàng)的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其(qí)中的苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗(de)一个(gè)原因，还很(hěn)有可能会(huì)引起高血(xuè)压(yā)、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们(men)人体的(de)健康是不(bù)利的(de)，所以我们经常会提到要避免过量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一(yī)速(sù)溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最开始(shǐ)接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特(tè)但(dàn)特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即(jí)使不加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的(de)功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却(què)是好(hǎo)身材的头号公敌，非(fēi)常容(róng)易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或(huò)许还(hái)会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看(kàn)的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖(kā)啡能(néng)量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天(tiān)所需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者还(hái)是(shì)热量(liàng)其(qí)实都是不可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议(yì)每天大量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也(yě)是(shì)无妨(fáng)的，但(dàn)是如果养成习惯的(de)话，这种危(wēi)害就真的不容小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之(zhī)后会出(chū)现心(xīn)跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡(fēi)是一种利(lì)弊(bì)共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注意控制(zhì)摄(shè)入量(liàng)，一般(bān)一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽(jǐn)量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明(míng)啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人也能(néng)享受(shòu)到(dào)类似于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化(huà)之(zhī)后获得了类(lèi)似(shì)奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且不(bù)易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医学研(yán)究(jiū)的不断(duàn)进步(bù)，人们也(yě)发现了(le)氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可(kě)怕(pà)的危害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业致力于(yú)不断的(de)降低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可(kě)可(kě)脂巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害(hài)的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些(xiē)物质对身体(tǐ)的(de)胃都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能(néng)引(yǐn)起失眠(mián)。