中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ俄罗斯乌克兰什么时候结束战争)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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