酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xu一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克é)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(z一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克hū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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