说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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