河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热(rè)量(liàng)高哪(nǎ)个热(rè)量低(dī)等问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；<拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗/p>

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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