中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩得(dé)分的(de)平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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