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中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒(d中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大ào)在(zài)上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄(báo)片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大(dà)部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大)和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也有很(hěn)好补益作用。