减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要(yào)的(de)营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量(liàng)进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当(dāng)中也(yě)含有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会对(duì)减肥效(xiào)果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说(shuō)这些食物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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