说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(doi的时候怎么夹，doi是怎么夹rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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