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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们(men)的(de)身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。