说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物ta-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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