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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一(yī)起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的(de)。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé形容农村的词语有哪些成语，形容农村的词语有哪些四个字)会危(wēi)害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮(yǐn)用的(de)话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意(yì)不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。