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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的(de)水果，即使是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖(táng)分进入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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