河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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