说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(c夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁hū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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