说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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