说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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