宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太四大灵猴的兵器叫什么名字大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine四大灵猴的兵器叫什么名字》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了(le)观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一种触(chù)发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受(shòu)身临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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