烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(pín学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生g)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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