说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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