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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的(de)热(rè)量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他(tā)食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

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　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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