烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōn纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次g)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自(纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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