哈密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水(shuǐ)果是比较好(hǎo)的(de)，现在哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了(le)适(shì)合在减肥的时(shí)候吃吗？哈(hā)密瓜什么(me)时候吃是比较合适的(de)？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是(shì)可以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而(ér)且要在其他的(de)饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢(gōng)效。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清(qī铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢ng)热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含(hán)有(yǒu)的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜(guā)的(de)含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称(chēng)为哈(hā)密(mì)瓜。

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