中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数市(shì)的each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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