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谋女郎都有谁谋女郎是褒义还是贬义黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降(jiàng)低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中(谋女郎都有谁谋女郎是褒义还是贬义zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必(bì)需的(de)八(bā)种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一(yī)般分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不(bù谋女郎都有谁谋女郎是褒义还是贬义)粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。