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传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思有(yǒu)必定优点的，平常(cháng)能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎn传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思g)分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的须(xū)发早白(bái)、掉发有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的(de)油(yóu)脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹(fù)泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就(jiù)会(huì)变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

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　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋(zī)味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分(fēn)的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假如断口部(bù)分是白色，那(nà)就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是(shì)真货，不然可能(néng)是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异(yì)味(wèi);而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　　　芝(zhī)麻(má)味甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效(xiào)。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者(zhě)食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本(běn)质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克(kè)