河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污p>

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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